1、柠檬马蹄汤治高血压柠檬1个，马蹄(荸荠)适量。用水煎煮。沸腾数分钟。可食果肉，可饮热汤，常服有效。
2、鲜藕芝麻冰糖治高血压鲜藕1250克，切成条或块状，生芝麻500克，压碎后，放入藕条(片)中，加冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后服用，每天1份，连服5天就有很好的效果。
3、菊槐绿茶治高血压菊花、槐花、绿茶各3克。 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
4、常吃香蕉可降压每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，可以达到降压药功效的50%。
5、松花淡菜粥治高血压松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
