1、这些习惯会让你的血管逐渐堵塞1.大鱼大肉，导致血管堵塞经常在外应酬，餐馆的各种菜肴通常都是高油高盐高糖制作出来的，长期食用，血管里面的脂肪就会变多，久而久之形成血管垃圾，堵塞血管。
3、大量抽烟，引发血管“中毒”抽烟是引发血管病变的重要原因，就算你的身体再好，每天抽大量的烟，都会给血管留下毒素，导致血管慢慢变得脆弱，尤其是熬夜吸烟，血液粘稠度更是会升高八倍。
5、作息紊乱，扰乱血管生物钟经常熬夜，会导致身体里面的分泌过多的肾上腺素以及去甲肾上腺素，它们会导致血管收缩，血液流速变慢，血粘提升，长此以往，患上心脏病的风险大大增加。
7、多吃含鱼油丰富的食物例如鱼肉，富含硫氨酸、赖氨酸等，可以改善血管的脆性，促使排出钠盐。鱼油富含不饱和脂肪，可以保护血管内壁的细胞，减少脂肪沉积，对血管健康很有好处。
9、喝点可以清理血管的茶——野兰荞茶一项研究发现，野兰荞茶是可以帮助人们调节“三高”的，很适合中老年人平时调理身体饮用。首先野兰荞茶含有丰富的黄酮类物质——芦丁，可以减少血举睦摘绀液胆固醇的形成，减少血液脂肪垃圾的堆积，帮助降低血管脆性，提高血管的通畅度，进而预防血管堵塞、硬化。另外，最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶，它富含丰富的微量元素硒，长期饮用可以帮助人体补硒，有助于改善血管的健康状态，提高机体免疫力，预防心脑血管疾病。以上就是要和大家分享的关于血管堵塞是什么引起的和预防血管堵塞的食物的知识内容了，希望能够帮助到大家。
