1、15-25岁：
需要多吃白菜，韭菜，豆芽，瘦肉等豆类食品，使皮肤红润有弹性。
2、25-30岁：
除吃淡食，多饮水外，还要多吃富含维生素C和维生素B的食物，比如胡萝卜等。
3、30-40岁：
多饮水，吃瓜果。多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润，因为这个年龄段胶原蛋白已流失不少了。
4、40-50岁：
多吃补气养血，延缓衰老的食品，如玉米，红薯，柠檬等。
5、50-60岁：
多吃瓜果，喝补身体的汤，但切记不可太过补或油腻。因为在一般在50-60岁，很多人的身体机能就开始下降了，多吃瓜果有利于补充身体缺失的维生素；多喝汤有利于减少身体营养物质的流失。
6、以上就是小编分享的女人不同年龄段饮食养颜法，希望可以帮助你在每个年龄段都美美哒，永远有一个姣好的容颜。
