什么样的音乐对睡眠有好的效果

1、 低频音乐更易入睡。当音乐频率很低时，大脑的意识会渐渐变得模糊，开始慢慢进入梦乡。

3、 选择无线蓝牙耳机，倾听天籁般的声音，会让人的压力得到舒缓，特别是高亢的大草原歌曲，更能减少胡思乱想的想法。

5、 轻音乐，流水般的音乐，会给人带来无限遐想，会帮助有压力的朋友们，快速的入眠哦。