怎么提高免疫力？

1、多吃含蛋白质的食物。如：瘦肉、鸡肉、低脂奶类、鸡蛋、鱼肉

2、五谷杂粮

3、吃多种颜色的蔬果

4、多饮开水

5、经常喝茶

6、适量摄取菇类

7、适量喝些酸奶

8、少吃甜食

9、脂肪摄取不过量

10、多补充维生素和矿物质