1、补充人体睡眠，尤其是每天要睡足8小时。这样能让皮肤和身体有足够的时间，进行自我修复。
2、每天进行适量锻炼。每天锻炼身体，可以加快血液流通，不仅心情会变好，皮肤也会因为新陈代谢加速，而变得富有弹性。
3、主动补充体内水分。每天定时喝水，至少每小时一杯200-300ml的白开水。不要等身体发出缺水信号时，才喝水。
1、每天多敷面膜，对脸部进行补水和淡斑处理。
2、定期去专业保养机构，对脸部进行专业护肤美白保养。
3、如果想要大搞更好的效果，可以去专业医院，进行脸部斑点清除。
1、戒掉垃圾食品，比如汉堡可乐等。
2、不吃甜食零食，如果有吸烟饮酒和咖啡的习惯，尽量都戒掉。
3、在出门的时候，还可以通过化妆，进行脸部瑕疵遮掩。
