1、经常低头玩手机，会对颈椎造成伤害。因为在低头玩手机时，会牵拉颈部的肌肉，韧带，产生疲劳和酸胀，疼痛的感觉。为了避免经常使用手机对颈椎造成的伤害，在看手机时，最好让手机的屏幕和人的视线处于平行的位置，减少颈部的倾斜角度。
2、在长时间使用手机后，还有可能出现手指麻木，头晕，视力下降，颈肩部位僵硬等症状，这有可能是患上了颈椎病，为了缓解颈椎病所引起的症状，在平时可以适量活动颈部。在看手机时，眼睛最好和手机屏幕保持在30到35公分左右的距离。
3、长期使用手机，还有可能会出现干眼缠斡鲡溧症症状，如眼睛发涩、容易疲劳、怕光等症状，出现上述症状多是由于在长时间使用手机后，手机发出的紫外线刺激眼角膜所造成的。要预防干眼症的发生，在使用手机一段时间后，可以适当做些眨眼动作。在平时的饮食中，尽量多食用富含维生素A的食物，如猪肝，胡萝卜等食物。
4、经常使用手机，还有可能会患上青光眼。特别是经常在昏暗的环境中玩手机的人，患上青光眼的机率增加。因为在光线比较暗的环境中使用手机，瞳孔会扩大，影响房水的回流，从而使得眼内压增高，久而久之，导致青光眼的发生。
5、经常使用手机，还容易患上腱鞘炎。这是因为经常使用同一个手指划屏，手指的肌腱和腱鞘部位不断摩擦，时间长后，出现肿胀，产生炎症。要避免腱鞘炎的发生，在使用手机时，尽量用语音代替文字书写，在发生腱鞘炎的部位，可以贴敷中药药膏和进行其他的理疗措施。
6、经常使用手机，还有可能会增加痔疮发生的机率。因为在使用手机时，会经常保持坐姿，久坐之后，影响人体下肢的静脉回流，增加痔疮发生的机率。另外，在上厕所时玩手机，还有可能会导致大肠杆菌等其他细菌附着在手机上面，在人体抵抗力降低的情况下，这些细菌会侵入人体，影响身体健康。
