1、多喝水。水是生命之源，要想保持年轻，一定要多喝水。一天最少保持八杯水，养成多喝水的好习惯，水可以排出身体里的毒素，促进新陈代谢，保持身体健康。
2、多运动。运动是保持健康年轻的不二法则。生命在于运动。不要小看运动的能量哦！生活中要养成多运动的好习惯，.不但锻炼身体，还很愉悦身心。使身体细胞变得活跃，更加年轻
3、要有好的心态。好的心态对个人来说尤其重要，要想保持健康，年轻，必须要有好的心态，心态年轻了，人也就看着年轻了。生活中只要我们永远保持积极乐观的心态，，用平常心去面对每一次的欢乐与悲伤，一切都会好起来的
