冬天手冷脚冷怎么办

 时间:2024-10-19 15:10:17

1、暖水袋自己的身体难以暖和,就要借助暖水袋来使自己的身体热起来。冬天我一般不会使用保温杯,我暖手一般都用玻璃杯暖手,当水温变温了以后就将里面的水喝掉,再倒一杯开水,不仅可以给身体补水,也可以让自己暖起来。

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2、运动运动可以促进血液循环,手脚冰冷都是因为血液无法顺利流到而导致的,冬天大家都爱宅在家里,导致血液流通不顺畅。

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3、泡脚、穿袜子晚上睡觉前用热水泡泡脚,不要使用温水,要使用稍微烫一点的水,泡完脚后穿上袜子睡觉,我备了几双专门睡觉的袜子,晚上睡得特别暖和,也不怕泡完脚后脚马上就冷了。

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4、选择适合的鞋子鞋子太小会夹脚,会使血液流通不顺畅,导致脚冰冷。

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5、活动脚趾每天在起床前活动脚趾头,上下活动20次,再活动脚踝,用在空中画圈的方法活动脚踝,促进血液循环。

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6、勤换袜子有些人脚上容易出汗,袜子会有种潮湿的感觉,穿上后不易暖和起来,所以要勤换鞋袜,做好个人卫生。

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