经常失眠怎么办

1、泡脚是有助于睡眠的，人体的内脏器官跟脚底的很多穴位是相通的。在睡前泡耔阵式肥脚的话，不但可以有助于血液循环，还可以舒缓神经上的紧张感。这种方法要坚持，不管是夏天和冬天，还可以养生。