1、首先预防，平常多喝水，不要等到口感的时候再喝，不要怕取厕所 晚上可以适度的少喝。
2、辛辣食物、火锅尽量不吃，真喜欢吃的也要少吃，毕竟是为了孩子该坚持还是要坚持。
3、多吃水果特别是富含高维生素的水果， 火龙果、橙子、猕猴桃等对上火也是有一定的疗效。
4、一定保证睡眠质量，休息好。也可以喝鸡蛋茶里面多放点白糖，每天早上一碗
5、不要动气，怀孕了就不是以前的两人世界了，遇事多包容、多谅解，不要因为一些小事而大动干戈 。
6、如果上火真的很厉害的情况下，万不得已要喉哆碓飙去医院就医，问仔细，我对象也是上火厉害实在不行就打的消炎针（遵医嘱），现在宝宝很健康。
