不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。
泡茶的时间掌握
1、置茶量以喝茶的人数来衡量，人多时则用大一点的茶壶泡，置茶量约为茶壶的四分之一至五分之一即可。
2、先以热水滤泡之，充满热水后稍等5~10秒即倒出。接下来才是第一冲，第一冲时间约为30至45秒。第二冲到第四冲，每冲加约略30秒，第五冲需比第四冲多一分钟左右，第六冲以后都多加一分钟至一分半，越后面冲泡时间要越久。
泡茶用水的讲究
1、用什么样的水沏茶最好，这个问题自古以来以有很多论述。去过浙江杭州的人都知道，龙井茶和虎跑泉，被称为西湖的「双绝」，这也强调了沏茶之水以泉水为最佳！因为泉水是经过很多砂岩层渗透出来的，相当于多次过滤，不在存有杂货，水质软、甘美、含有多种无机质，沏出来的茶，汤色明亮，能充分显释出茶叶的色、香、味。其次是用深井水沏茶，因深井水略距泉水性质。用江水、湖水、河水沏茶也可以，但必须充分煮沸，因为这些水多半是暂时硬水，容易与茶叶中的茶多酚结合，不仅会使茶汤色泽浑暗、还会影响茶叶色香味质感。
2、现代城市里的人多半用自来水，这种水也多为暂时硬水，倘若先将水储存在缸内，静置过夜，使漂白粉氯气散失，并延长煮沸时间，如此处理过后的水，沏出来的茶也能更甘美了。
