再简单不过的百合南瓜粥

1、干百合事先泡入水里发丝，洗净，呈白色花瓣状。

2、去皮，果肉，种子，洗净，切成小块。

3、锅中加水约600毫升（注意南瓜本身含有水分，不要加水过多，粥太稀就会失去味道）。把南瓜块倒进去。

4、盖上锅盖，留一个空隙，在高温下煮。

5、加热几分钟，把温度调到小的，等南瓜软烂了，用勺子把南瓜压成泥状。

6、把南瓜泥搅拌均匀，用小火煮。

7、把浸透的百合花倒进去煮一会儿。

8、把枸杞撒在锅的表面（它有润色功能和保健功能；另外，南瓜本身含糖量高，所以不需要放糖在里面）。