1、鼻炎重要的是保暖，可以倒杯热水，用水的热气靠近鼻子吸气，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，对缓解流鼻涕有作用。因为蒸气可以湿润鼻腔，让鼻涕液化大量快速的流出，这样做过之后鼻涕就少了。需注意，蒸气不要太靠近皮肤，以免烫伤。
2、平时要多喝水、预防感冒、注意保暖、保持室内办公卫生，避免刺激鼻子不良物质。多用盐水洗鼻可以有效清洁鼻腔，能调节鼻腔湿度和促进鼻腔的血液循环。
3、尽量少吃海鲜，冰冻食物。这也是一种预防鼻炎更严重。第二，多喝水、奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品等，可以补充维生素和蛋白质。
