新手如何自学搏击

 时间：2024-10-16 19:32:03

1、先购买自己喜欢的搏击书籍,搏击视频DVD教程和搏击训练用品

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2、仔细阅读搏击书籍并理解书中所讲的知识仔细看视频教程中老师所讲的动作

3、模仿书和视频所讲的动作按书和视频所讲的顺序一个动作一个动作的学会没学会之前不能学下一个动作

4、学会一个动作之后加强训练,每个动作最少练习1000次以上然后才学习下一个动作同时要复习前面所学的动作

5、就这样你能坚持下来基本上你都能学会当然要深造的话还是建议找个老师学习最好

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