1、睡觉的时候，看自己习惯往哪个方向的睡姿舒服，把头发往睡姿相反的方向拨。
2、如果左右睡姿都喜欢的亲们，不用愁，那就把头发往上拨，嘿嘿。
3、 还有睡觉的时候尽量不要翻来翻去，头发不乱才怪呢。
4、如果你是没办法的四面八方翻来翻去的睡姿的话，不怕，我们可以把头发绑起来，记住要松垮一点，不然绑着头发睡觉头皮会有紧绷感，还有最好不要长期这么做哦，头皮会承受不了的。
5、睡觉的时候枕头稍微垫高点，也能够有效避免头发变散乱哦。
6、睡觉的时候也可以趴着睡，这样头发比较不会散乱，但是趴着睡对心脏其实很不好，所以不可长期这样的睡姿。
7、如果上面的技巧都不喜欢或者做不到的话，那么可以去买个发网套在头发上再睡觉，可以有效避免睡醒头发散乱的问题哦。
8、 如果散乱的头发对你造成很大的困扰，又加上不介意短发的话，可以去剪个短发哦，这样就不用担心醒来面对散乱的头发了。
9、 最后一个方法也是没办法中的办法了，如果以上的技巧你都不喜欢的话，那么没办法，你只能醒来后去洗了头发解决这个问题了。
