慢性前列腺炎平时该注意哪些？

1、首先禁止喝酒和一些碳酸饮料，这些是导致疾病的罪魁祸首！最好不要抽烟，对于烟龄长的男士，一定要控制自己每天的抽烟量！

2、尽量避免长时间静坐，应该多加锻炼，比如坚持每天跑步，对于没有时间和条件的上班族，可以用跳绳代替，每天跳绳20多分钟。

3、在家里，每天最好做100-200个仰卧起坐，睡觉时用手伸进肛门帮前列腺按摩20到30分钟（不要怕脏，为了自己的身体健康忍耐一下）。

4、每天勤喝水，每次想上厕所，不要憋着，能上尽量马上排尿，这是排毒的最佳途径。