夏天来了，想减肥的朋友看过来

1、俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这个是很有必要的，晚饭尽量的少吃，可以不吃

2、饭后要运动，不做剧烈的运动，慢步走走，对身体健康是有很大帮助的

3、夏天要吃清淡一些，少吃油腻

4、尽量的少吃甜食，甚至可以不吃

5、不能暴饮暴食，合理的安排饮食

6、保持好的睡眠习惯，晚睡也可能会导致长胖

7、多吃水果，水果营养丰富，也可以补充维生素