1、第一：避免熬夜。现在很多人，特别是年轻人，很多人都有熬夜的习惯，晚上玩手机、聊天、刷视频，其实这样非常严重的现象，时间长了不只是视力下降，容易产生红血丝，对身体其他的损伤也极其大。
2、第二：避免长时间盯着电脑、手机。大家都知道，电脑、手机的辐射是很大的，我们应该避免长时间盯着电脑、手机，可以经常通过远眺来放松几分钟。坚持下去就能消除眼睛里的红血丝。
3、第三：每天多做几次眼保健操。这个尤其需要注意，如果长期坚持下去，不但眼睛里的红血丝会消除，而且视力反而还可能上升。
4、第四：可以适当使用清热解毒的滴眼液。如果眼睛里的红血丝比较轻微，可以适当使用清热解毒的滴眼液，每天滴几次，可以达到消除红血丝的目的。但是如果严重，建议还是看医生。
5、第五：注意晚上玩手机的姿势问题。现在这个时代，要说晚上不玩会手机再睡觉，一般人几乎是做不到的，所以呢，就要力争做到正确的姿势，避免躺着、趴着玩，尽量坐着，玩一会后即睡觉。
6、第六：平时多吃一些对眼睛有益的食物。比如香蕉、火龙果、圣女果、蓝莓、橘子等水果，胡萝卜、菠菜、荠菜等蔬菜，以及其他瓜果类食物。
