1、茄子
茄子是非常容易吃油的菜，要是个人喜欢吃茄子，可以把茄子蒸一下等软了再炒，这样会减少油的含量
2、花菜
我i们把它掰开小块，也很难炒软。我们如果把它抄一下水，那炒起来肯定快很多，而且含油少
3、地三鲜
土豆辣椒茄子，虽然很多做法不一样，但是大部分的配方也就这三种为主，这个菜基本都是重油，要不也不会说是米饭杀手
4、干煸豆角
干煸的做法和前面不太一样，但是这个和油炸没有什么大区别，可想而知
5、拔丝食品
拔丝就是糖熬成能拔出丝来的糖液，包上炸好的食物上做菜，但是糖和脂肪要是混合，对人的大脑皮层有很大吸引力，这绝对可以增加体重的菜
