半夜经常醒来是怎么回事

1、如果你总是在半夜醒来，可能是患上了这几种病。第一，气血不足。半夜两三点肺不输气血，加入血液不足，就会影响血液的正常循环。最好吃些红枣、桂圆、枸杞等，滋养补血的补品。

3、第三，肝火旺盛。后半夜1-3点是肝经活泼的时候，如果这个时候醒来，很有可能是肝火过旺。需要吃一些败火的食品。

5、第五，容易失眠导致的。失眠容易导致神经衰弱，神经调节系统紊乱。避免睡前服用可乐、咖啡等，一定要规律饮食习惯，多吃水果和粗纤维食物，忌辛辣。