阴虚潮热怎么办

1、少喝热饮料：如每天最少要喝一杯或是以上的热饮料的习惯，缘由很简单，因为热饮料容易造成人体血液流动的速度变快，总是这样饮用的话则会让人体血管的扩张速度变得更快，从而导致严重的潮热及心悸问题。

2、更年期来临的时候，应积极保持心情的愉悦，不要被不相干的事情打扰，注意身体的调理。增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。