如何提升自身的能量

1、多读书多思考，形成自己坚定的价值观。在这个碎片化阅读/放弃深度思考的年代，大家很容易煽动，为不该操心的事情操心，过度浪费自己的精力和情感。形成自己的价值观，有自己评判事物的标准，自身就会更平和，不至于过度消耗能量。

3、学会独处。挖掘自己的兴趣爱好，让自己可以独处，静下心来探索自己喜欢的的东西。

5、多跟乐观开朗的人相处。“丧”是会传染的，快乐也一样，多跟乐观向上的相处，自己也会被熏染的开朗很多。