1、听音乐心情不好的时候，不妨听听音乐。找一首放肆的喧闹的歌，跟着歌曲，尽情的疯狂。
2、运咿蛙匆盗动约朋友一起去爬山、跑步、打球、游泳，总之去做一切能让你大汗淋漓的事吧，什么都别想，用运动来消化那些不好的情绪。
3、散步和朋友一起去公园散散步，看看沿途的风景，或许会让你发现世界这么美，为何要把时间浪费在不开心的事情上呢。
4、倾诉向好朋友说说自己烦心的事，虽然对方不一定能完全帮你解决，但至少这样会让你的内心舒服一些。
5、品尝美食要说做什么事最能让人忘却烦恼，吃东西无疑是最直接的方法了。美食能让人的内心平静下来，专注于吃，便不会再去多想其它的事了。
6、练字心情不好的时候，还可以试试练字，因为这样也能让一个人的内心安定下来，让不好的情绪得到释放。
