夏日里吃什么好

1、红萝卜绝对是可以的，夏季吃凉拌的是另一种风味的。红萝卜营养价值也是比较高的，针对于一些疾病预防是起到很好的作用的，比如说红萝卜可以防止癌症，还有吃多了对预防视力也是很有帮助的哦。

2、多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，这些里面会含有人体所需要的一些维生素和矿物质，可以预防多种疾病的。所以多吃一应季蔬菜和水果是很有必要的哦。

3、在夏季多吃橄榄油，在夏季一般凉菜吃的多了，里面放点橄榄油是很不错的哦。橄榄油是可以礻天粑柝降低胆固醇的，在街上看好多关于橄榄油的广告，就说可以预防冠心病的。我也只是看见的，没有真正的查过。