1、准备好材料。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
2、面粉和燕麦片拌匀，加入酵母、盐、糖、油，打入一个鸡蛋
3、再加适量温水揉成较软的面团，盖上放置一边待用
4、午餐肉切片，放平底锅中煎至微焦。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
5、鸡蛋打散煎成蛋皮，稍放凉后午餐和蛋皮煮切成细条
6、酸青瓜切细条，生菜洗净。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
7、干番茄切细条。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
8、把面团分成6等份，盖上静置松驰10分钟。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
9、把面团擀薄成饼皮。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
10、平底锅刷一层油，不要太多，放入饼皮两面煎好。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
11、全部煎好后稍放凉。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
12、饼皮刷上芥末酱青瓜蓉。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
13、放上配料再加一些青瓜蓉。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
14、卷起来就好啦。 步骤虽然不复杂，也要做到位。 当然，也可以根据个人经验和口味适当调整。
1、 准备好材料
2、 面粉和燕麦片拌匀，加入酵母、盐、糖、油，打入一个鸡蛋
3、 再加适量温水揉成较软的面团，盖上放置一边待用
4、 午餐肉切片，放平底锅中煎至微焦
5、 鸡蛋打散煎成蛋皮，稍放凉后午餐和蛋皮煮切成细条
6、 酸青瓜切细条，生菜洗净
7、 干番茄切细条
8、 把面团分成6等份，盖上静置松驰10分钟
9、 把面团擀薄成饼皮
10、 平底锅刷一层油，不要太多，放入饼皮两面煎好
11、 全部煎好后稍放凉
12、 饼皮刷上芥末酱青瓜蓉
13、 放上配料再加一些青瓜蓉
14、 卷起来就好啦
