1、有的人等到口渴才想起喝水，有的人是不喝水则已，一喝水就猛灌。特别是上班族，经常对着电脑，更需要喝水。对此，营养专家日前提醒说这种喝水的方法后患无穷，严重时甚至可造成“水中毒”。
2、缺水的危害： 一、会加大冠心病,脑血栓的发病率。
二、易形成尿路感染和尿结石。
三、会使皱纹增多,皮肤干燥，加速人体衰老;四会引起大便干燥，产生内毒 素，引发腹胀、头晕等中毒症状。
3、正确的喝水方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝。
如有感冒发烧。更应增加喝水的次数，通过大小便把病菌排泄出去
4、保持习惯，早上起床，放少许盐到温开水，先用水漱漱口。清除口腔里的炎菌。
然后喝半杯水。出去活动活动。 上午与下午要各喝一杯至两杯水。
5、总的说到这。
