核心力量训练的方法

 时间：2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步：400米短跑；

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法
  • 如何篮球如何运球
  • 篮球教学—五种突破过人技巧
  • 怎么正确进行运球
  • 简单介绍足球基本技术：头顶球
  • 教你足球运动中如何抢截球
    • 热门搜索
    十字绣勾边怎么勾 怎么做南瓜饼 脚扭伤怎么办 还来就菊花的还怎么读 小孩湿疹怎么办 宁夏理工学院怎么样 竖折怎么写 咬肌大怎么办 腰椎间盘突出怎么治 腋下有异味怎么办