运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

1、解析∶研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

2、运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗 

不是

是的没错

 答案：不是

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