发奶催乳食谱之：[7]通草鲫鱼汤

1、产妇要吃的腥为好，越腥奶水就越多，故这一味通草鲫鱼汤我们什么调味料也不放，就只是这两样食材就可以，真的不好吃可是能分泌很多的奶水。

3、接下来是收拾通草了。通草有一种是粗粗的，有一种是细细的（细的比粗的好），但无论你买的是哪一种都要把他剪成小段的。

5、先是大火烧开，然后再改为小火，炖至鱼的肉退出骨头，或者鱼的眼睛完全脱落之后，让产妇或者说乳母趁热吃下去。