1、 白天让孩子多呼吸新鲜空气，适当的运动，孩子玩累了晚上睡觉比较踏实，或者让孩子在推车或者提篮中睡觉，培养孩子的睡眠习惯
2、 限制跟孩子一起睡的年龄，到了一定的年龄要让孩子学习自己睡觉，孩子大了翻来翻去，需要更多的空间。
3、 孩子半夜哭闹，不要立刻去抱他，晚上短暂哭泣不用担心，但如果哭的厉害，可以让他安心，轻拍，跟他说话。
4、 白天让孩子少睡点，随着孩子成长，可以让孩子睡眠集中，慢慢的让孩子一觉睡到天亮。
5、 孩子白天想睡觉的时候，多给水，摇醒他，少吃点，可能因肚子饿，而睡不久。
6、 给孩子一个安抚的玩具，给他喜欢的玩具来陪伴他，还要确定这些物品的安全性，最好是不会出响的那种。
