食补养生莴笋的朴素吃法的做法

 时间:2026-05-08 19:29:50

1、首先对莴笋进行削皮,洗净,切成长条(不要切的太细),根据自己的口味加入适量的盐(最好淡一点),进行腌制,腌制出水即可。我是前一天晚上腌上的,腌了一夜。

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2、将腌制好的莴笋放在晾网上进行曝晒,我晒了一天,傍晚收起来的。

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3、晒好后的莴笋其实很少,烧半壶热水,将热水放凉后再对晒干的莴笋进行清洗。

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4、洗好后,沥干水分,将莴笋条切成图示中的小段。

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5、切适量的生姜,根据个人口感准备好适量的糖(我糖放的不是很多),和莴笋干拌匀。

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6、拌匀后的莴笋干如图,封上保鲜膜,放进冰箱冷藏。

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7、吃的时候,取出一些莴笋干,拌上适量的醋、生抽和芝麻油。口感脆脆的,很好吃~配粥和下饭都可以。

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