如何利用五谷快速减肥

1、做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

2、功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米风蜞鳘犴富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿辎坯涛阼剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。

3、五谷饭减肥食谱，首先帮助你排掉身体的毒素，然后在循序渐进的过程中，慢慢养成易瘦体质。