1、绿色蔬菜，菜多为碱性，可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中过多的酸性食物，让体液保持弱碱性，从而消除血中有毒物，
2、粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、等粗粮有助于保持大便的通畅，让体内毒物不会久存于体内，粗粮中含有的营养素有助于调节肠胃内环境，容易被人体吸收并提高抗病免疫功能
3、水果，它们能将积累在细胞中的毒素”溶解“，最终经排泄系统排除体外
4、葡萄酒，葡萄酒含有丰富的柠檬酸，也属于碱性物质，这是众多酒精饮料不具备的，
5、海带和紫菜，促使通便，肿瘤病人接收放疗时多吃海带是有益的，有净化血液的作用
6、黑木耳，它能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益，黑木耳中有胶质，有助于将残留在人体消化系统中内的灰尘杂质吸附和聚集并排除体外
