1、四物汤，所谓四物汤，就是有四物，当归，川芎、芍药、熟地。这个四物煮成汤药喝，但是喝法有说法哦。第一必须是经期结束的第一个周喝，第二就是空腹喝，早晚空腹喝，效果才比较好哦。
2、三红汤，三红粥，我更喜欢三红粥，用花生，红豆，红枣煮成，三红汤是取花生红衣，三红粥可以放些黑米，这有可以很好的补血哦。
3、当然，补血必不可少的当然是当归粉了，可以喉哆碓飙去药店买点当归粉吃，每天两次，每次适量就好，当归具有很好的活血补血益气的作用哦。
4、益母草煮鸡蛋，益母草有很好的补血的功效，但是和当归在一起，可以很好的补血益气哦。
5、银耳莲子羹，银耳莲子可以很好的美容养颜，可以早晚喝银耳莲子羹，肌肤会嫩嫩的哦。
6、黑米粥，黑米具有补肝的作用，黑色的食物，可以很好地补充营养，可以吃黑米，黑豆，花生，和核桃。煮粥喝，可以补血益气。
7、黑豆泡醋，豆分三等，唯黑入药，黑豆可以煮九分熟，泡醋可以很好地补血，美白清肝。醋一定要粮食酿造的哦。
