1、一、保持健康的身体
健康是一切的基础，没有健康一切都是空谈。身体是革命的本钱。身体好了，心情也会随之好起来，人也会越来越年轻。所以平时要注意自己的生活习惯。多锻炼，保持良好的精神状态。
2、二、保持良好的心态和情绪
要保持良好的心态，首先自己要有一个好的心态。每天都保持着一颗平常心，乐观开朗、积极向上。如果自己整天郁郁寡欢的，那是最容易得病的，这样时间长了，病就会慢慢好起来。所以要保持一个好心态。只有良好的心态才能让你有一个好心情。
3、三、保持一份乐观积极的心态
乐观的人不管遇到什么事情，都能把它往好的方面去想，永远保持着一颗乐观积极的心态。这样自己就不会什么事情都会钻牛角尖，也就不会去胡思乱想。
保持一份良好的心态，才能让你快乐起来。只有快乐起来才能更加有活力，有激情。每天都是一个阳光心态。
4、四、不要被欲望所控制
每个人都有欲望，每个人都会想要得到更多的东西，但是当我们把自己的欲望无限放大时候，就会失去自我的控制。所以要学会控制自己的欲望，把欲望控制在一定的范围内。
5、五、多结交朋友
多交一些正能量的朋友，多参加一些集体活动。不要一个人整天宅在家里。
