怎样让孩子快速入眠

1、　　睡前不要让孩子做过激过大的运动（游戏），过激过大的运动（游戏)会刺激孩子的大脑神经长久处在高度紧张和兴奋中，会影响正常入睡。

3、　　睡前可以同孩子玩一些小游戏，孩子在玩游戏中进入状态感到身心愉悦，对美好事物充满着憧憬和向往，大脑神经处在放松状态，容易入睡。

5、　　给孩子听一些节奏缓和、旋律优美的音乐。这些音乐能缓解孩子的压力和清除疲劳，具有一定的催眠效果哦。