食用酸奶对人体都有哪些好处不得不知

1、适量食用酸奶，可以提高人体对钙质的吸收。更有利于人体补钙。

2、适量食用酸奶，可以抗癌防癌。酸奶含有的乳酸菌，可以减少致癌物质的生成。

3、适量食用酸奶，可以增强食欲，促进人体消化。

4、适量食用酸奶，可以抑制有害菌群入侵胃肠道。改善人体胃肠道功能。

5、适量食用酸奶，可以预防人体便秘。

6、适量食用酸奶，可以养颜减肥防衰老。