坐火车水肿了怎么办

1、坐火车引起的浮肿是因为血液循环不畅，最简单的办法就是泡脚，不但可以解除长途劳顿的困乏，还能促进血液循环，缓解浮肿。

2、红豆有消肿的功效，可以回家后煮一碗红豆汤食用。

3、薏米也有很好的消肿利尿功效，煮水或者煮粥都可以。

4、按摩也是很好的消肿手法，促进双腿血液循环。把双手搓热后来回搓揉小腿。

5、因为长时间的坐立，身体很疲乏，回家后应该立刻躺下休息，一般人也可自动缓解浮肿。