1、制定工作计划，合理分配工作时间工作压力过大很可能是由于工作任务重等原因导致的，而工作有时候是需要一个科学合理的计划的，制定工作计划你会发现自己事半功倍再也没有那么累了，工作压力减轻不少。
2、不要争强好胜，职场白骨精不好当现在很多女性都想做职场白骨精，都希望能够尽快的升职加薪。这样的争强好胜极容易造成内分泌失调，还容易造成工作挑战越来越大。
3、多进行体育锻炼有时候身体上的亚健康是可以通过运动来进行挑战的，如果想要挑战一下，就制定一个提高体能的锻炼计划。跑个半马是十分不错的选择。
4、瑜伽是一个缓解工作压力的好活动在这里给广大女性同胞推荐一个对缓解工作压力非常有效的活动，就是瑜伽。不仅可以锻炼身体，而且能够修身养性哦。
5、回归家庭生活很多职场女性都将家喽柴莶吟庭摆在了工作之后，不仅工作压力，致使和家人的关系也愈发的紧张了。建议由于工作压力大导致亚健康的女性朋友们要多多回归家庭生活，亲人们的关怀是你最好的良药。
