西瓜的作用有什么

1、夏天经常大汗淋漓，人体通过排汗来降低温度，所以身体很容易缺水，西瓜水分含量很高，口渴的时候吃西瓜是可以起到很好的补水作用。同时也能非常好的解暑，除烦，止渴。

3、吃西瓜对人体补肾也有不少好处，西瓜中所含有的蛋白酶还能够帮助蛋白质的分解，也可以帮助身体更好的吸收营养。同时西瓜中含有的糖分，也具有一定的利尿效果，可以有效的缓解浮肿等症状。

5、如果人体出现便秘是可能导致身体排毒不及时，让人体皮肤看起来很糟糕，西瓜当中含有一定的胆色素，这种物质能够帮助人体排便，人体排出毒素之后才能够更健康的运行。

7、西瓜中含有一种瓜氨酸的物质，可以让人们在锻炼之后避免出现肌肉酸痛的情况。能够调节人体的神经以及肌肉组织。西瓜中是含有非常多的钾元素，对于神经和肌肉也有非常好的调节性作用。