痛经如何缓解

1、痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

2、重视心理治疗，消除紧张和顾虑

3、足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

4、疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

5、对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。

6、口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。