1、减少洗头次数在冬天尽量地减少洗头发的次数，一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像热天那样地使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的香皂洗头，要多用护发素。还可以在水中加点食盐和醋洗头，这样可以预防和减少脱发。
3、减少烫、染发次数频繁地烫发和漂染会对头发造成伤害，导致脱发。将染发、烫发、的次数降到最低，脱发情况一定会有所缓和。
5、多吃含硫氨基酸的食品 此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但量，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
