【你所知道的错误减肥观念——喝酸奶可以减肥】

【你所知道的错误减肥观念——喝酸奶可以减肥】

有很多姐妹都问过我这个问题，以前我都回答可以，因为喝一定量的酸奶是可以加快肠胃的蠕动，是有利减肥的。

但是我似乎和各位姐妹一样忽略了一件事，在商场里买到的酸奶都不是酸的。（有自己亲自做过酸奶或酸梅汤等类似食物的姐妹都知道，这类食物做出来都很酸）所以商场里卖的酸奶为了改善口感必然会加入大量的果糖。（我用过砂糖来做了一次测试，刚做好的酸奶大约需要三大汤匙才可以达到那种甜度）。可想而知，如果喝上一杯的商场里卖的酸奶，身体吸收进多少糖分，想瘦就不太可能了。