瘦人如何长胖

1、先去医院检查身体有没有什么疾病，疾病也是能让你长不胖的原因。如果有疾病就得先治好。

2、吃食方面注重蒸、煮、炖。常吃一些鸭肉、豆腐、甲鱼、田鸡、黄鳝、鱼胶、香菇、银耳、紫菜、莲藕、苹果、蛋品、牛奶等。少吃炸、煎、烤的食品。饭后一个苹果促吸收。

3、每天充足的睡眠，不要睡太多，午觉半小时。经常运动，不要以为瘦人就不要运动，不运动怎么促进营养的吸收？还有就是心情要开朗，不要整天苦眉愁脸的，心情好了食欲也增加了。