寒湿体质应该怎么样调养

1、多吃红枣红枣可以补血，人体内血液充足了也可以加速血液循环，血液循环比较通畅的情况下，人的身体自然就会暖起来，所以每天坚持吃红枣是调养寒湿体质的一个方法，红枣最好蒸熟了吃更有利于人体吸收。

3、泡脚泡脚是一年四季都可以进行的调养方式，通过泡脚可以刺激足底血管扩张，促进血液循环，血液循环加快自然就可以逼出体内寒湿，让身体变暖，泡脚如果能配合足底按摩效果会更好。

5、生姜水生姜性温，有温经散寒的功效，人体寒湿严重的，可以用生姜泡水或用生姜煎水，煎开后再多煮几分钟，如果方便还可以放一点红糖，趁热服下，对逼出人体内寒湿非常有效。