如何度过失眠的夜晚

1、进行哲学思考。有人说，晚上之所以会失眠，是因为白天的思考不够，大脑每天都需要进行一些哲学思考，来满足自己的需求，所以白天不思考，那晚上大脑就一定要进行思考过后，才会进入睡眠模式。

3、听音乐。音乐是舒缓情绪极好的方法之一，在夜晚一切都安静的时候，大脑容易处于活跃的状态，不易进入睡眠，这是听一点柔和的音乐（纯音乐更好），对于安抚情绪有着很好的效果。

5、聊天。虽然自己失眠的时候，别人不一定失眠，但总会有一个朋友愿意陪你熬夜聊天（有个好朋友是很重要的），虽然不排除两个人会越聊越兴奋的时候，但有个朋友陪着，会让人在夜深人静独自一人之时有安全感。