如何摆脱疲惫的亚健康状态

1、早餐，尽量的选择碳水化合物，以及一些淀粉类的食物，比如，馒头，包子，面包，或者薯类。

2、平时尽量的少吃甜食。甜食除了容易引发肥胖以外。还容易使人犯困。犯困就容易感觉整个人的状态很疲惫。

3、平时上班，最好能养成干净整洁的好习惯。开始办公之前，先把办公桌收拾干净。一个干净的环境，会让你的状态，和工作都事半功倍。