人体的微量元素怎么补充？

1、第一、西红柿。番茄汁含天然果胶，去痘效果明显。

2、第二、杨桃。改善油性肌肤，防止黑色素暗疮。

3、第三、柠檬。疏通毛孔，防止长痘，还能美白祛斑。

1、第一、眼睛干涩，缺少维生素A，要多吃胡萝卜。

2、第二、口臭是因为缺少维生素B6，记得多吃瓜果蔬菜。

3、第三、嘴唇干裂、是缺少维生素B2,。

第四、贫血手脚冰凉，是因为缺铁。

4、第五、易疲劳、是因为缺维生素B1。要定时补充所对应的蔬菜和食材哦。