减肥前一定要知道的事情

 时间:2024-10-13 23:26:46

1、减肥意愿。真的想减肥吗?真的想改变吗?能做到吗?只有答案是肯定的,我们才可以减肥。

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2、减肥目标人物。普通人也好,明星也好,选择一个形象作为你自己的目标形象。

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3、减肥目标。你要想达到的减肥目标。比如腰围多少,比如体重多少。

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4、健康的减肥方法。要想长期有效的瘦下来,一定要选择健康的减肥方法。

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5、不良的生活习惯一定要改变。只有健康的生活习惯才可以长久的瘦下来。

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6、坚持。有了方法,有了目标之后一定要去做,并且一定要坚持下来,只有长期坚持去做,才会有明显的效果。

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